What We Do
サービス
コーチング
これまでの経験や
強み、弱み、
意識と無意識、
目に見える自分と見えない自分
いろいろなわたしを有機的につなぎ
本来の自分に出逢いなおす
人生のゆらぎや転換期に
自分とよりよい関係を築きなおし、
一人ひとりが自分のいのちにくつろぎ、いきいきと輝くことを願って
1on1のコーチングを通じて伴走しています。
パーソナル
コーチング
働くこと、暮らすこと、生きること。
思い描いていた未来や自分の成長。
変化が激しい世の中がゆえに 何に頼ればよいのか判断しづらく、明確な方向性や何をしたらよいのか迷ったりすることはありませんか？
そんな時には一旦立ち止まって、
これまでの経験や強み、弱み、意識と無意識、目に見える自分と見えない自分を有機的につなぎなおしてみると、本来の自分に出逢いなおす。
パーソナルコーチングでは、思考に頼るのではなく、自分の内側にある感情や身体感覚に意識を向け、心・頭・身体をもう一度繋げていきます。
人生の転換期や揺らぎの中で、本質に気づき、自己信頼を深めながら自分らしく生きる。そのプロセスを共に歩みます。
リーダーシップ
コーチング
私たちは今、急速に変化し、不確実性で予測不能な社会の中に生きており、従来のリーダーシップスタイルでは、この変化に対応することが難しくなってきています。
自分がリーダーとしてどうありたいのか、組織や人とどのように関わっていきたいのか、そのために何をしていったらよいのか…
今までのマネジメントのやり方に行き詰まりを感じたり、新しく立ち上げた組織を率いることになった、昇進し部下が増えたなど、何らかの変化や転換期のタイミングに、柔軟かつ全体的な視点で、大きな挑戦に立ち向かう力を育んで本来のリーダーシップを発揮していくお手伝いをします。
コーチのためのネイチャーコーチング
私たちはもともと自然の一部。
ネイチャーコーチの役割は、人と自然のかけ橋となり、 クライアントが自然とのつながりを通じて、自身の内なる自然との対話を促すことにあります。
クライアントが五感で森を感じ、森の中にあるリズムに身を委ねていくと自然から日々の生活や仕事に必要な知恵がもたらされ、新たな気づきや自己成長の機会につながります。
コーチのためのネイチャーコーチングは自然と自分とのつながりを深め、ネイチャーコーチとしての軸を探求し、必要な知識、マインド、スキルを身につけていきます。ネイチャーコーチとしての一歩を踏み出す後押しをしていきます。
リトリートプログラム
リトリートとは、Re（再び）-treat（調える）＝ 心と身体を調えなおすこと。
ゆっくり静かに自然の中で過ごし、五感を目覚めさせ、
いつの間にかまとっていた鎧をそっと横におき、
感じる感覚を取り戻します。
ゆるめてほどいて深呼吸をして
本来の自分のいのちのリズムに調律していく時間です。
ヨガニードラ
1日の最後に自分へ癒しのご褒美を。
私たちは、無意識のうちに「がんばること」ができてしまう生き物。
何かに追い立てられるように生きてしまいがちな毎日から、しばし一人ひとりの中に存在する安らぎと叡智の源とつながりを結び直してみませんか？
ヨガニードラは身体をリラックスせ、意識を深い内的体験に導き、1時間のプラクティスは4時間の睡眠効果に値すると言われるほどの深いリラクゼーション効果があります。
楽な格好で仰向けになり、目を閉じて行うので、ヨガの経験が全くなくても安心してご参加いただけます。
森林セラピー
森の中でいのちのリズムに調律を。
日常生活を送っているとタスクに追われ、効率性を求め、たくさんの情報に触れ、頭の中は常にフル回転で大忙しです。
ゆっくり静かに森をさんぽしながら今ここにある身体に意識を向け、動きたいように動き、感じたいように感じることをしていくと、知らず知らずに心も体も緊張がほどけていきます。
森の中で深呼吸をして身体に酸素を巡らせ、本来の自分のいのちのリズムに調律する時間。
健やかな自分を取り戻し、自分が自分にくつろぐ時間を過ごします。
ギフトシードの旅
この旅では、自分がこれまでの人生で受け取った大切なギフトを認識する体験をします。
それは、自分が生命の誕生と共に受け取った力、そして、家族・祖先・生まれ育った文化を通じて世代から世代へと受け継がれてきたものを含みます。
そしてこの旅を体験することによって、自分がどのような目的を遂げるために生まれてきたのか、自然に明らかになっていきます。
ギフトシードの旅は、私たちが、アイデンティティの本質に気づき、自分本来のユニークな力とつながることを可能にします。（Healing Between Worlds™️より一部抜粋）Who am I
わたしについて
○△□（まるさんかくしかく）代表
コーチ
藤田美紀
外資系通信系会社にて採用業務はじめ、人事労務全般を幅広く経験した後、HRビジネスパートナーとして経営戦略と人事マネジメントの支援に携わる。
その後教育研修会社で小・中・高校生に向けて起業家教育プログラムの授業実施を経てコーチ、研修講師として独立。
現在はビジネスリーダーを中心として若手からエグゼクティブまで幅広い層にコーチングや、コーチングをベースとしたリーダーシップ開発、組織文化の醸成に携わっています。また、経営者やビジネス・リーダーが忙しい日常から離れ、森の中で過ごし、自らの五感を解放して心身ともにリラックスしてくると、森から経営やビジネス、生き方のヒントを得て、日常や変化を起こしていく「森のリトリート」の活動もしています。
プライベートでは自然豊かな長野県軽井沢町に移住して４年。
移住によってウエルビーイングが向上しました。
家族は夫と愛犬２匹。
休日は犬と近くの山にハイキングに行ったりキャンプしたり。冬はスノーシューをしたり四季折々の自然を満喫しています。
引っ越してからゆるりと登山もはじめました。目指せ百名山制覇！
旅をすること、森歩き、ヨガが大好きです。
地球のリズムで働き、暮らし、生きるを探求中。
【主な資格や学び】
-ICF国際コーチ連盟プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
-米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ(CPCC)
-TLC(リーダー層の360度フィードバックプログラム）認定プラクティショナー(TLCCP)
-米国CCE, Inc認定GCDFキャリアカウンセラー-ギフトシードの旅 公認World Bridger
-全米ヨガアライアンス RYT200
-NPO森林セラピーソサエティ 森林セラピーガイド®
-米国 自然森林セラピー協会 森林セラピーガイド( Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs: ANFT)- Yoga Nidra Teacher Training修了
-CTIジャパン・リーダーシッププログラム修了
-ORSCシステムコーチング応用コース修了リトリートプログラム
ヨガニードラ
1日の最後に自分へ癒しのご褒美を。
私たちは日々の暮らしの中で、身体や心に持ち越している疲労や緊張があります。
日々の緊張を解くのが難しかったり、頭の中が要らない思考や感情でいっぱいになってしまって、眠るのが難しくなっている日があったりしませんか？
蓄積された緊張を解いていくためにも、ヨガニードラは最適だと言われています。ヨガニードラは身体をリラックスさせ、意識を深い内的体験に導き、1時間のプラクティスは4時間の睡眠効果に値すると言われるほどの深いリラクゼーション効果があります。
何かに追い立てられるように生きてしまいがちな毎日から、しばし一人ひとりの中に存在する安らぎと叡智の源とつながりを結び直してみませんか？
楽な格好で仰向けになり、目を閉じて行うので、ヨガの経験が全くなくても安心してご参加いただけます。
○方法： Zoom
毎週金曜 20:00~21:00
その他月1~2回 新月・満月の夜等不定期開催
○料金：月額 3,500円（税込）
ドロップイン 2,200円（税込）
○事前にご準備いただくこと：ヨガマットもしくはラグ、ブランケットもしくは毛布、ボルスター（あれば）、アイピロー（あれば）
リトリートプログラム
○森の中でいのちの調律
【1 Day プログラム】
日常生活を送っているとタスクに追われ、効率性を求め、たくさんの情報に触れ、頭の中は常にフル回転で大忙しです。
思考はたくさん使っていても意外に五感は閉ざされていたりしませんか？
ゆっくり静かに森をさんぽしながら五感を解放して、
五感で森を感じる。森の中にあるリズムに身を委ね自然時間を味わっていくとほどけてゆるんでリラックスしてきます。
森と自分の境界線が溶け合う時間。森にまるごと自分を受け入れてもらいながら自分が自分にくつろぐ時間を過ごします。
森とわたしのあわいを感じる、そんなことを体験していると、日頃課題に感じていることだったり探していた答えがみつかる時間になるかもしれません。
料金：22,000円（税込）2名さま以上
※英語でのガイド＋11,000円（税込）
○Half Day プログラム
ゆっくり静かに森をさんぽしながら五感を使って森を感じる時間。森の中で森呼吸をして身体に酸素を巡らせ、本来の自分のいのちのリズムに調律する時間。
リラックスして自然時間やリズムに合わせていきます。最後は森のお茶会でほっと一息できる時間を過ごします。
健やかな自分を取り戻し、自分が自分にくつろぐ時間を過ごします。
料金: 16,500円（税込）2名さま以上
※英語でのガイド＋11,000円（税込）
○その他リトリートプログラム
ご要望に合わせてカスタマイズも可能です。お気軽にお問合せ
ください。
英語でのガイドも承ります。
リトリートプログラム
ギフトシードの旅
2日間プログラム
この旅では、自分がこれまでの人生で受け取った大切なギフトを認識する体験をします。
それは、自分が生命の誕生と共に受け取った力、そして、家族・祖先・生まれ育った文化を通じて世代から世代へと受け継がれてきたものを含みます。
そしてこの旅を体験することによって、自分がどのような目的を遂げるために生まれてきたのか、自然に明らかになっていきます。そして、新しい展望が見えるようになったり、希望や可能性を見いだすことができるようになったりすることを助けます。
ギフトシードの旅は、私たちが、アイデンティティの本質に気づき、自分本来のユニークな力とつながることを可能にします。（Healing Between Worlds™️より一部抜粋）
参加によって得られること：
・自分の内側に眠る本質的な力を発見する
・ 家族・祖先とのつながりを体験する
・ 人生の中で体験する分断をシフトさせることを学ぶ
・ 自分の可能性を制御する思い込みを手放す
・ 人生について枠を超えた新しい見方を見つける
・ 自分について、潜在的な可能性を発見する日程・費用につきましてはお問合せください。
